益SO脂酵素提高基础代谢让你轻松变瘦!

2021-09-09  来自: 原创 浏览次数:883

益SO脂酵素提高基础代谢率,让您健康轻松瘦!

大家都知道,年轻人饭量大,能吃还饿得快,但随着年龄的增长,饭量不行了,吃一点就饱。不仅如此,过去吃得多还长不胖,上了年岁后,吃得少了,身体却越来越胖,皮肤褶子多了,体力越来越差,动不动就觉得疲倦,睡了一天也缓不过来。

对于身体来说,除了遗传病理性肥胖外,引起肥胖的因素有很多种:脂肪摄入过多、营养摄入过多、糖份摄入过多、水份摄入过多等,说到底,就是身体的代谢能力降低导致肥胖。


人体热量的消耗主要有三个部分:

1、人体的“基础代谢率”,约占人体总热量消耗的65至70%。

2、身体活动所需的热量,约占总热量消耗的15至30%。

3、消化食物所需的热量,约占总热量的10%。

由此可知,“基础代谢率”占了人体大部分的热量消耗,也是说,代谢速度慢的人,在减肥时比较吃亏,而增加体重的机会却比别人大。

基础代谢率是人体重要器官运作时所消耗的最低热量,它会随着年龄的增长,呈逐渐下降的趋势。基础代谢率高说明你的身体机能年轻,能量消耗大,反之,则能量消耗减少,身体机能衰退。

一般来说,婴儿时期的基础代谢率相当高,到了孩童时期会下降,而到了成人之后便会渐趋稳定。在成年时期,18至25岁是基础代谢率最高的时候,但25岁之后,基础代谢率便会下降,下降速度大约是每十年5至10%,直至我们50岁时,基础代谢率便降低了接近30%。


热量过低反效果

经常有人说,每天已经吃得很少,体重也一样不见降低,甚至有人认为自己喝水也会肥,或者只是呼吸也会肥。像这样的人,问题可能是出在代谢之上。

有许多人为了减肥,一日三餐经常是只吃一餐,或是吃得很少,让每天所摄入的热量减到极低,又或是吃某些减肥餐,让摄入的热量低于身体活动量很多,以求达到减磅效果。

这些减肥法刚开始时或许会有一点点的成效,但是,过一段日子后,就会发觉即使维持着相同的低热量饮食,体重已经再也减不了。若是稍微放松一点,体重更会不降反升。

如果经常有运动的惯性,身体为了应运动时的需要,会使代谢率提高,增加热量的消耗,若是长期缺乏运动,代谢率就会减低。人体要是长期处于低热量情况,身体为了节省能量消耗以供给心跳与呼吸等人体基本运作,

体内的自然保护机制就会自我调整,使基础代谢率跟着降低,当基础代谢率降至极低时,即使进食再低热量的减肥餐,身体还是要储存一些热量以作不时之需,所以在减肥一段时间后,身体所需的热量愈来愈少,便会变成只要吃一点点就足以使身体积存热量。

另外,基础代谢率会随着年纪增加而下降,热量无处消耗,自然会在身体内囤积,“中年发福”的原因也在这里,吃了一样多的热量,却消耗不了同样多的热量,所以就全堆在身上了。


酵素对基础代谢率的影响

酵素是坚持生命活动非常重要的元素,从呼吸到眨眼,做什么都需求酵素。现代人食用过多快餐和加工食品,导致营养不均衡。再加之工作压力大、睡眠不足、三餐不定时、吸烟饮酒等原因,体内酵素已被平时基础代谢大量消耗,导致体内酵素大量不足。体内代谢力不足,大量的热量转化为脂肪囤积在腰腹上。

因而补充酵素是坚持身体机能平衡的重要手法。

我们平时食用的新鲜蔬果中含有大量丰富的酵素,但是食物在高温烹调下或加工储存过程中往往被破坏或丧失活性,难以满足人体对酵素的需求。

而且果蔬中酵素含量最高的部位却是果皮和果茎,这些却又是常被我们所抛弃的部位,所以人体摄取到的酵素也就很少了。


什么样的食物中含有酵素?

我们可以从生食中获取身体消化时需要的酵素,因此多吃高酵素食材,能帮你恢复曼妙身材。高酵素食材如蔬菜、水果……食物呈现原始的状态即称为生的食材,如果高温加工,只要加热至48℃以上,酵素便会遭到破坏,而无法发挥原有的功能。

因此,生食是摄取酵素最大的原则,而最有效最直接的方法就是选择高品质的酵素进行补充,效果最好!

喜欢酵素的朋友可以加微信297102755

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