湿气重肥胖怎么办？试试七天能量饮料祛湿减重

水分过多的肥胖可以通过饮食调节、运动和药物治疗来减肥和除湿。肥胖可能是由于饮食过多、消耗减少、脾胃功能虚弱等原因引起的。肥胖会导致脾胃功能虚弱，脾胃功能虚弱，水谷不能正常运输，也会导致患者体内水分过多、水肿等，加重肥胖表现。

1、饮食调理

水分过多，肥胖主要是由于饮食习惯不良，嗜吃油腻的食物，如烧烤、甜食、肉类等，使身体水分过多，水不能排出，导致水肿肥胖。建议患者改变饮食习惯，多吃清淡营养、易消化的食物，如小米粥、烂面条等，尽量避免吃辛辣刺激、油腻、冷、冷食，减轻脾胃运输负担。此外，患者可以适当使用红豆、薏苡仁、莲子等沸水或荷叶浸泡水，对减肥和除湿也有一定的作用。

2、运动

患者可以做更多的有氧运动，如跑步、散步、游泳、瑜伽、太极拳、广场舞、篮球等，通过出汗消除体内多余的水分，帮助体内水分排出，也可以达到减肥的目的。

3、药物治疗

如果上述措施的调理效果不好，患者可以在医生的指导下，通过口服四妙丸、人参健脾丸、参苓白术散、二陈汤等中成药或方剂，达到消除水肿、减肥的目的。服药期间，应避免吃生冷、油腻、不易消化的食物，以免加重体内水分。

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