怎么样才能快速减肥？“7DAYS·七天能量”减肥法

2023-09-19 　来自: 原创浏览次数:180

减肥不是气球放气，而是减肥。但仍有越来越多的人无法接受长期的减肥生活。经过各种研究，我们更喜欢在减肥初期迅速减肥，然后调整生活和运动，保持身材，调整外观。

许多肥胖婴儿总是对快速减肥有误解和错误的想法，不断错误的减肥路径，最后伴随着身体造成不可逆转的发生，这种事情无处不在，所以2018年6月国际健康减肥研究所披露：减肥科学，通过科技，成功减肥为基础！对于快速减肥方法，肥胖人群采用7dayslost减肥方法，通过快速减肥新技术完成肥胖问题！

让我们来看看7dayslost减肥法

我们必须知道七天减肥的作用

1.栗子皮提取物能抑制淀粉酶活性，是淀粉酶阻断剂，

2.壳寡糖防止热能过剩，控制肥胖，人体吸收率特别高，被誉为人体环保剂，是人体健康的金钥匙，

3.低聚木糖很难被人体消化酶分解。各种消化液几乎无法分解低聚木糖，其能量值几乎为零，既不影响血糖浓度，也不增加血糖中的胰岛素水平，不会形成脂肪沉积，肥胖者可以放心食用。

二.油脂体内分解代谢

油进入体内后，分解成甘油和脂肪酸。

在转化条件完整、准备充分的情况下，细胞浆和线粒体外膜上的脂酰CoA合成酶和ATP催化脂肪酸活化，阻断脂酰的产生，完成体内脂肪代谢过程。

(以上转化条件是:从外界摄取7dayslost中含有casextract成分，可以催化脂肪酸，溶解油脂，阻断人体对淀粉和碳水化合物的吸收)

总结溶油过程:油-囤积体内-转化为脂肪酸和甘油-外界摄入7dayslost-催化脂肪酸激活-溶解油-阻断人体对淀粉和碳水化合物的吸收

3.脂肪的快速分化

“7dayslost”能迅速分化脂肪，打破脂肪记忆，防止脂肪填充，阻断淀粉酶，抑制淀粉酶活性。对人体血糖浓度影响不大，不会增加血糖中的胰岛素水平，不会形成脂肪沉积，有效减少人体脂肪。

4.脂肪的自我代谢

“7dayslost”能有效避免体重持续飙升，帮助我解决问题。油进入体内后，分解成甘油和脂肪酸。细胞浆和线粒体外膜上的脂酰合成酶催化脂肪酸活化，阻断脂酰生成，完成体内脂肪代谢过程。

5.油脂排出体外

在栗子皮芒刺7dayslost的作用下，脂酰Coa进入线粒体，油脂完全溶解，CO2和H2O，生成的CO2通过呼吸排出体外，H2O通过排汗排尿排出体外。如果没有栗子皮芒刺7dayslost对脂肪酸的影响，那么油脂排出体外的可能性很小。

我们在快速减肥期间如何做饮食运动？

1、控制主食和限制甜食

尽量少吃或不吃含淀粉过多、极甜的食物，如甘薯、土豆、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦奶精、果汁甜食。

副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、大豆制品和含糖量较少的蔬菜、水果等。

2、减少热量摄入

营养学家认为，无论你控制什么蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终减少的是热量摄入。

不要减肥太快，否则这是非常危险的。注意，每人每天至少摄入1200千卡路里，如果身体的热量太少；它会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量和促进新陈代谢的关键。使用7dayslost来阻止人体对淀粉和碳水化合物的吸收，催化体内营养物质的酸，将体内形成的固体油和肠壁的油催化成液体，通过自体消化代谢，重建健康的消化系统。

3、进食速度为20分钟

餐厅不是战场，午餐至少20分钟，狼吞虎咽最直接的影响不仅是消化不良，增加胃肠道负担，还会让你吃太多的食物。

反复咀嚼食物时，口腔内分泌的唾液中含有大量的消化酶，能反射刺激胃液的分泌。咀嚼后的食物与唾液充分混合，能更好地消化吸收胃，提供饱腹感。

4、吃完没事走两步

办公室职员一天没有太多时间锻炼，最好在午餐时出去吃饭，步行15分钟来伸展关节和肌肉。如果你自己带食物，你可以在吃完后出去散步，以防止脂肪增加。

5、减少食物摄入量

如果你想减肥，你不必放弃你最喜欢的食物。控制它很重要。如果你更喜欢某种食物，并且吃得很多，你应该注意减少每次的重量。不是每周4次，每次吃200克肉，而是每次吃100克肉，这样你就可以少吃1200公斤卡路里，可以在大约7个半月内显著减肥。

建议减肥者在厨房放一个秤，贴一个提示标语，注意提醒自己食物的重量。

6、拒绝过度运动

为了减肥，不少人强迫自己在健身房出汗。但如果过度运动，不仅肌肉会积累疲劳，不利于坚持锻炼，还会导致肌肉流失，导致基础代谢下降，体重自然会反弹。

如果你想通过运动减肥，你仍然需要有氧运动和力量训练。保证每周3-4次有氧运动，每次至少30分钟，然后2-3次无氧运动。你也可以把运动融入日常生活，比如把电梯换成楼梯，以减少体重反弹的可能性。

随着当今社会的发展，人人爱美的思想已经成为社会的主流，所以我们在减肥的时候不能固定思维。除了节食，疯狂运动没有其他减肥方法。这是错误的。你可以看看上面的减肥方法，大胆尝试。相信你能展现出你完美的身材！

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